Hogyan lehet megszabadulni a nem kívánatos hajat otthoni jogorvoslatokkal

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint nemkívánatos haj jelenik meg az egész arcon, testen, például a lábakon, a mellkason, a háton, a hónaljon és a lábakon. Hagyományosan a borotválkozás, a kopás, a gyantázás és az over-the-counter szőrtelenítő kezelések segítik a nemkívánatos haj megszabadulását. Előfordulhat, hogy a haj eltávolításának másik megközelítését választja, de használjon otthoni gyógymódot.

Használja a besan és a kurkuma, amely megtalálható a helyi természetes élelmiszer boltban, hogy távolítsa el a nem kívánt hajat, javasolja FatFreeKitchen.com. A Besan-t, amelyet gram-lisztként is neveznek, csicseriborsóval készül, és az indiai élelmiszerek egyik összetevője. A Besan és a kurkuma együttesen gátolja a haj növekedését. Az egyes összetevők egyenlő részeit alkalmazzuk és jól keverjük össze. Finoman dörzsölje a keveréket a problémás területre. Hagyja az anyagot teljesen megszáradni, és használjon meleg ruhát, hogy törölje le a hajat és az összetevőket.

Használjon cukor keveréket a haj eltávolítására. A cukrot, a mézet és a citromot keverjük össze egy tálban és mikrohullámú keverékben legfeljebb három percig, javasolja a Morphemeremdies.com. A keveréknek következetesen sima legyen. A keveréket felvisszük a nem kívánt szőrre, és fedjük le egy gyantázásra tervezett ronggyal. Gyorsan távolítsa el a szalagot a haj növekedésének irányába.

Alkalmazzon tojásmaszkot az arcszőrre, javasolja a FatFreeKitchen.com. Keverjünk össze egy tojásfehérjét 1 evőkanál. Cukrot és 1/2 evőkanál. Kukorica lisztet egy paszta, alkalmazni a nem kívánt haj, és hagyja, hogy teljesen száraz. Miután a keverék megszáradt, húzza le a maszkot, és a nem kívánt szőr is elalszik.

Keverje össze a fehér borsot, néhány csepp kerozint és fehér borsot egy kis tálba, javasolja a FatFreeKitchen.com. Legyen a lábakra és hagyja ülni akár 15 percig is. A keveréket meleg vízzel mossa le, és a haj el fog esni. Próbáld ki először egy kis bőrfelületet. Egyes emberek a kerozin bőrirritációját tapasztalják. Ismételje meg ezt a folyamatot, mihelyt a haj elkezdődik.

Hogyan kell gyógyítani fájdalmas szalagok, ízületek és izmok

Nincsenek okok az ízületi, ízületi és izomfájdalmakban. Tapasztalatot tapasztalhat a kipróbálás eredményeképpen, szigorú háztartási feladatok elvégzésével vagy olyan orvosi állapot eredményeként, mint az ízületi gyulladás. Gyakran előfordul, hogy az ízületi szalagok, az ízületek és az izmok a túlzott használat vagy a testmozgás hiánya. A fájdalmat gyakran otthon kezelik néhány egyszerű jogorvoslat segítségével, amelyek olyan elemeket használnak, amelyeknek több mint valószínű, hogy már a háztartásban vannak.

Pihenés. Kerülje a fájdalmat okozó tevékenység végrehajtását. Vegyen néhány napot arra, hogy lazítson, míg a szalagok, az ízületek és az izmok fájtje csökken.

Jég az érintett testrészeket. Helyezzen jeget a behatolt területre 20 percenként, naponta több alkalommal. Kerülje az egyik területet 20 percnél tovább. Csomagolja a jeget egy törülközőben, vagy használjon jégcsomagot – soha ne alkalmazzon jeget önmagában közvetlenül a bőrére.

Használjon rugalmas kötést. A tömörítés segít megelőzni a duzzanatot, valamint megszüntetni a fájdalmat.

Növelje az érintett területet. Ha a fájdalom egy végtagban fordul elő, emelje meg a fájdalmas izmokat, szalagokat vagy ízületeket a szíved felett, ahogy pihenj. Használjon párnákat, hogy elősegítse a szervezet érintett részét.

Vegyünk egy over-the-counter fájdalomcsillapítást. Kövesse az üvegen feltüntetett utasításokat, és ne haladja meg az ajánlott adagokat naponta.

Maradjon hidratált. Az ivás sok vizet segíthet feltölteni az izmokat.

Stretch. A könnyű nyújtás segít enyhíteni a szalagok, az ízületek és az izmok fájdalmát.

Masszázs az érintett területeken. Gyengéd körkörös mozdulatot készíthet a tenyerével az érintett területek körül. Ez segíthet a fájdalom enyhítésében és az érintett szalagok, izületek és izmok merevségének megakadályozásában.

Mennyi ideig tart, hogy 110 fontot veszít?

Az Országos Egészségügyi Intézmények beszámolnak arról, hogy ha valaki meghaladja az 100 fontot az ideális testtömegénél, akkor a betegnek elhízottnak minősül. A morbid elhízás növeli a szívrohamok, a cukorbetegség, a depresszió, az ízületi problémák és a stroke kockázatát. Ha 110 fontot veszít műtét nélkül, új egészséges táplálkozási mintákat kell létrehoznia, fokozatosan növelnie kell a tevékenység szintjét és követnie kell a súlycsökkentő elveket.

stratégiák

A folyamatos és súlyos egészségügyi problémák mellett a morbid elhízás lerövidítheti élettartamát, és az érzéstelenítéssel kapcsolatos aggodalmak miatt veszélyes műtétet végezhet. Christoper Cannon, a “Clinical Cornerstone” folyóiratban megjelent 2009-es tanulmány vezető kutatója megállapította, hogy 63,3 millió amerikai felnőtt elhízott, és a BMI értéke meghaladja a 30-at. Bár a műtéti beavatkozások súlycsökkenést eredményeznek, azonos eredményeket érhet el anélkül, hogy A kockázat az állandó életmód megváltoztatásával. Cannon azt jelezte, hogy fogyni kell az étrendet és a fizikai aktivitásodat.

Idő és cél beállítása

Bár lehet, hogy azonnal elveszíti a súlyát, a valóság az, hogy sok időt vesz igénybe, hogy 110 fontot veszítsen. A súlycsökkenés ésszerű elvárás hetente 1 és 2 font között van a program első néhány hete után. Ha következetesen 2 fontot veszít egy héten, akkor kissé több mint egy évet vesz igénybe, hogy elveszítse a kívánt súlyt. A testsúlycsökkenés ritkán következetes. Légy szellemileg készen áll arra, hogy a fogyás leálljon, és elkezdje a folyamatot a csalódás elkerülése és a kísértés miatt.

Az első hat hónap

Egészséges testsúlycsökkentő programjának első hónapjában a kalória csökkentés és a felesleges víz elvesztése miatt gyorsabban fogyhat. Az első hónap után a fogyás lelassulhat egy ésszerűbb ütemben. Ha az első hónapban 15 fontot veszítesz, kevesebb, mint 100 fontot veszíthetsz el. A 2-6. Hónapokban mérjük rendszeresen, és figyeljük a kalóriabevitelt. Ha nincs orvosi felügyelet alatt, akkor naponta legalább 1200 vagy 1500 kalóriát kell használni. A nőstények enni az alacsonyabb összeget és a hímek magasabbak. Válasszon alacsony hatású gyakorlatokat, mint pl. Úszás, lassú járás vagy lovaglás álló kerékpárral az ízületi sérülések esélyének csökkentése érdekében.

Második hat hónap

Ha kb. 50 fontot veszít az ételeid első hat hónapja alatt, akkor majdnem felére lesz a célod. Az Ön második hat hónapja és azon túl valószínűleg a test méretének és a megjelenésérzésének gyors változása. Folytasson sok alacsony zsírtartalmú tejterméket és fehérjet, a gyümölcsöt, a zöldséget és a teljes gabonát, miközben fokozza az edzésprogramot. A megerőltető gyakorlatok miatt több kalóriát éget el, ami segít elkerülni a súlycsökkenést.

szempontok

A fontosabb, mint a fogyásig eltelt idő, az a tény, hogy fogy. A Centers for Disease Control és Megelőzés szerint a testsúlycsökkenésnek csak egy kis százaléka – a testtömegének akár 5-10 százaléka – kezd előnyöket kínálni a betegségcsökkentés és az energia szint szempontjából. Légy türelmes, miközben a testsúlycsökkenésen dolgozik, és a napi egyszeri kiválasztásra összpontosít.

Hány kalóriát tartalmaz egy vodka piros bika?

A Vodka Red Bull népszerű kevert ital. Egy általánosan használt recept tartalmaz 2 uncia vodkát és egy doboz a Red Bull, a jég felett. Az egyszerű matematika 240 kalóriát eredményez, de a teljes érték egy kicsit magasabb lesz, ha a 80-as bizonyíték helyett 100-szoros vizet használnak, és sokkal alacsonyabbak, ha a Red Bull Sugar Free helyettesítik a rendszeres Red Bull Energy Drink-ot.

Vodka története

A vodkát egy hosszú, régen feltalálták. A különböző szláv országok a búzát vagy a rozsot erjesztették, majd a malacot viszonylag tiszta etanol- és vízkombinációval desztillálják. Adózási célokból az orosz birodalom a desztillált szeszeket 40 térfogatszázalékos etanoltartalomra szabta. Miután kukoricát és burgonyát vittek be Európába az új világból, ezek szintén nyersanyagokká váltak a vodkakészítéshez.

A Red Bull története

Dietrich Mateschitz és Chaleo Yoovidhya, az osztrák vállalkozók egy thai energiaital receptével kezdték meg, átfogalmazták, karbonátot adtak és 1987-ben Ausztriába indították. 1997-re a Red Bull eljutott az Egyesült Államokba. 2008-tól a világméretű értékesítés jóval meghaladta a három milliárd dobozot évente. A doboz 8,3 fluid ouncot tartalmaz.

Kalória

Az élelmiszer kalóriatartalmú egységek valójában “kilokalóriák”, mivel 1000 energiakororral egyenértékűek, de a valóságban a “kalóriák” kifejezést élelmiszerekre és italokra használják. Az etanol 7,0 kalóriát ad grammonként. A 80-as ellenálló vodka 40 térfogatszázalékos etanol, de mivel az etanolnak kisebb a fajsúlya, mint a víz, az etanol tömege 80 egységnyi folyékony ounce-ban 9,2 gramm. A kalóriaszámítás 64 kalóriát ad meg unciánként. A cukor, amely a Red Bull fő összetevője a víz után, 4,0 gramm kalóriát eredményez. A Red Bullban kis mennyiségű fehérje és zsír van, ami szintén hozzájárul a teljes kalóriához.

A Vodka Red Bull Receptek kalóriáinak kiszámítása

Minden evőkanál nem tisztított, 80-as ellenálló vodka 64 kalóriát tartalmaz. 100-as bizonyítékkal a kalória tartalma 80 kalória unciánként. Egy lövés üvegből érdemes vodka 1,5 uncia, tehát 96 kalória. A Red Bull egy dobozban 112 kalóriát tartalmaz. A címke 110 kalóriát olvas, de az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának adatbázisában 112 kalória található. A különbség azért van, mert a címkék az 5 legközelebbi többszörösére fordulhatnak. Így 2 uncia 80-as vizet és a Red Bull egy kanna 240 kalóriát, míg két lövés és 304 kalória.

Számítások a Red Bull Sugar Free használatával

A Red Bull cukormentes verziója csak 12 kalóriát tartalmaz, de a címkén 10 kalóriát olvashat, így a két példa receptje 140 lehet egy dobozban, plusz 2 uncia és 204 kalória egy dobozhoz és két felvételhez. Igyál felelősségteljesen.

Hogyan kell hallani a baba szívverését az első trimeszterben

Amikor először hallja a baba szívverését, örömöt, boldogságot és izgalmat érezhet. Lehet, hogy nem úgy hangzik, mint amit hallott, mivel a baba szívverése sokkal gyorsabb, mint egy felnőtt szívverés. Néhányan leírják a csecsemő szívverését, mint egy lepusztító lovat, mert annyira erős, és attól függően, hogy a készülék hallja-e, a hang hangos lehet. Mások úgy hangzik, mint egy higgadt hang, hasonlóan ahhoz, amit a kagyló úgy hangzik, mintha a kagylót a füléhez nyomná. Nehéz azonban hallani a baba szívverését, különösen akkor, ha terhessége kevesebb, mint 12 hét.

Doppler bérlése vagy megvásárlása. A Doppler olyan eszköz, amelyet az orvosok a baba szívverését hallgatják. Hasonló Doppler-szerű eszközöket vásárolhat a kiskereskedelmi boltokban vagy boltokban specializálódott boltokban. A megvásárolt eszköztől függően fejhallgatóval is rendelkezhet, amely a baba szívverését hallgatja, vagy egy rádiós eszközön játssza le a hangot.

Süllyedjen le egy sima felületen. Fekhetsz ágyon, kanapén vagy a padlón. Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet, de győződjön meg róla, hogy a háta nem süllyed a matracban vagy a kanapéban. Amikor a hátán a bőr felszívódik, előfordulhat, hogy nem tudja hallani a baba szívverését, ahogy általában akkor is, ha a hasa egyenesen állt.

Emelje fel az ingét a has fölött, de a melle alatt. Még a nadrágod alá is befűzheted az inged, hogy megtartsd az inged a has fölött. Könnyebb hallani a baba szívverését, ha semmi sem akadályozhatja a hangot.

Nyomja meg a Dopplert a hasra. Talán nem találja meg a baba szívverését, de ne aggódjon. A terhesség első trimeszterében a baba rengeteg szabad mozgásra és szabad mozgásra van képes. Számos kísérletet igényel, mielőtt meghatározná a szívverését. Lehet, hogy módosítania kell a hangerőt a készüléken, hogy biztos legyen, hogy a hang felfelé áll, hogy könnyen hallhassa a baba szívverését.

Hogyan kell enni a búzacsíra fogyni

A búzacsíra egészséges dózisú rostot és ásványi anyagokat tartalmaz, beleértve a cinket, a folsavat és a vasat. Amikor az emberek a táplálékból kivonják a telített zsírt, általában hajlamosak kivágni a hús bevitelét. Ha azonban ez bekövetkezik, hiányozhatnak a létfontosságú tápanyagok. Adja meg a búzacsírát, a búzamag kövér harci embrióját, amelyet a feldolgozás során eltávolítottak. Ahogy végigvezeti a súlycsökkentő célt, hogy csökkentsék a telített zsíros ételeket, minden étkezéskor válasszon a búzacsíra szórását, hogy az Ön étvágyának kielégítéséhez töltődózisú rostot adjon, valamint ásványi anyagokat és vitaminokat Hogy hiányolhat. A friss búzacsíra olyan, mint a pirított diófélék, és egy lezárt edényben kell tartani, ahol körülbelül egy évig frissen marad. A kinyitás után a hűtőszekrényben, egy szigorúan lezárt tartályban, körülbelül kilenc hónapig tartható. A magas telítetlen zsírtartalmának köszönhetően a búzacsíra gyorsan elgörbül, búzacsíra hozzáadásra kerülhet bármely ételhez, beleértve a gabonát, a salátát, a bogyót és a kenyeret, és gyakran észrevehető. Reggelire használja a búzacsíra helyett granola gabona, joghurt és tojás tetején. A búzacsíra süteményekhez való hozzáadásakor cserélje ki egy csésze lisztet a csírájával, hogy egészségesebb, halkabb ételeket vegyen.

Indítsa el a napot egy adag búzacsíra a sima vagy a joghurt. A búzacsíra csodálatos ropogós textúrát és ízletes ízeket ad ezeknek a finom reggelinek, de ízletes ízeket ad hozzá a palacsinta tésztához, a gofrihoz és az omlettekhez.

Vigye a búzacsíra az ebédidőben a tonhal saláta keveréket, vagy szórja rá a zöld zöldség saláta tetejére. A búzacsíra finom ízű, fűszerekkel keverve, mint a mustár, melyet az ebédidő szendvicsére elszórva ízletes csirkehúsra szedhet. Búzacsíra hozzáadásával minden étkezéshez, beleértve a délelőtti ebédidőszakot is, a székrekedés megkönnyebbülésének előnyeit élvezheti, ami viszont segít a fogyás tervének megszüntetésével a szennyeződéseket kiszűrődve.

Használjon búzacsíra helyett rántott csirke, padlizsán parmezán, töltelék és rakott ételeket. Még egy dobozba is dobálhatja a tészta ételeket, a pezsgőt, a pörkölteket, a levest és a mártásokat.

Add hozzá a búzacsíra a nyomelemhez, a duzzasztáshoz és a szétterülésekhez, hogy megkönnyítsék a csíra koleszterinszint-csökkentő és immunrendszer-erősítő előnyeit.

Adjunk hozzá búzacsíra a sült termékekhez tápláló lökést adva. E-vitamint és fontos B-vitaminokat, például folsavat, valamint magnéziumot, káliumot, foszfort, szelént, mangánt és cinket biztosít.

Hogyan lehet meghatározni a nyereg ülés méretét

Az egyetlen módja annak, hogy biztosak legyünk a nyeregben, hogy valóban a nyeregben üljünk. Azonban a lábad mérésével gyorsan meg tudja határozni, hogy milyen méretű nyereggel kell rendelkeznie, így van egy hely, ahol a nyereg vadászni kezd. A megfelelő nyeregméretezés nemcsak kényelmesen tartja a vezetést, hanem segít a nyeregben tartani, ha a ló hirtelen, váratlan mozdulatokkal jár. Ha meghatározta a helyes méretét egy nyugati vagy angol nyereg számára, akkor könnyű kitalálni, hogy milyen méretűre van szüksége a másik stílusban.

Üljön egy lapos székre úgy, hogy a combja párhuzamos a padlóval, hogy mérje meg egy angol nyeregt. A barátod mérje meg a comb külső részét a térd elejéről a csípőjének hátuljára. A nyugati nyereg méréséhez mérje meg a comb kerületét körülbelül 4 cm-rel a csípő alatt.

Rögzítse a számokat és illeszkedjen a nyereg ülés méretéhez, gyakran a gyártó által. Például, ha az angol nyeregmérés 19 hüvelyk, valószínűleg 16 1/2 hüvelykes ülésre van szükség. Ha ez 22 hüvelyk, akkor valószínűleg szükség van egy 17 1/2-inch ülés. A nyugati nyeregcsípő 24 hüvelyk mérésére valószínűleg 16 hüvelykes nyeregre van szükség, de 25 hüvelyk mérése 17 hüvelykes nyeregig.

Üljön a nyeregre, amely megegyezik a mérete által meghatározott mérettel. A nyeregnek ló vagy hordó alakú próbabábu kell lennie, hogy a normál lovaglás közben üljön le. Ellenőrizze az ülés távolságát, a hátsó és a kanyar, vagy az ülés hátsó részének, valamint a combjainak és az ülés első részének a távolsága körülbelül 1-2 ujjal kell rendelkeznie – ez nyitva van Egy angol nyereg, de egy nyugati nyeregnek van egy mellénye, amellyel a combjai nem érintkezhetnek. Állítsa be kissé a nyereg méretét a megfelelő illeszkedés érdekében.

Keresse meg a megfelelő ülés méretét nyugati vagy angol nyeregben, majd fordítsa le ezt a számot a másik stílusra. Általánosságban a nyugati nyereg ülésének száma 2 hüvelyk rövidebb, mint az angol nyereg. Például, ha szüksége van egy 16 hüvelykes nyugati nyeregre, valószínűleg 18 hüvelykes angol verzióra van szüksége.

Hogyan csökkenthető a fitinsav a babban

Amikor a fitinsav eléri az emésztőrendszerét, kölcsönhatásba lép a baktériumokkal és inozit nevű anyagot bocsát ki. Az inozitol segít a máj folyamatában lévő zsíroknak és szerepet játszik az izomfunkcióban. Ezen előnyök ellenére a fitinsavat antinutrientnek nevezik, mivel az zavarja az ásványi anyagok felszívódását. A fitinsavat természetesen a babban találjuk, de a babot áztatással vagy csírázással könnyedén csökkenthetjük.

Prosztata a fitinsavval

A fitinsav tárolja a foszfort, amíg a magvaknak nem kell az ásványi anyag, hogy támogassák növekedésüket. Ha fogyaszt egy fitinsavat, beleértve a babot is, akkor vasat, cinket, magnéziumot és kalciumot köti össze. Ennek eredményeképpen a szervezet nem képes elnyelni az ásványi anyagokat. A fitinsav fogyasztása jelentősen csökkenti a szervezet vas felszívódását, jelentette be a Linus Pauling Intézet. A babban lévő fitinsav mennyisége akár 10% -kal is csökkentheti a fehérje emészthetőséget, a “British Journal of Nutrition” augusztus 2012-es számában közzétett jelentés szerint.

Áztassa a babot

Az áztató bab segít megszüntetni a fitinsavat. Az elveszett fitinsav mennyiségének maximalizálása érdekében legalább 12 órán át áztassa a babot, javasolja a Weston A. Price Alapítványt. Az áztatás során többször öblítse le és öblítse ki a babot, hogy megszabaduljon a vízből kiszűrt fitinsavtól. Ne használja az áztató vizet főzéshez. A fitinsavat körülbelül 60% -kal csökkentették, amikor az áztató vizet lecsöpögték és édesvizet használtak főzésre, a 2003 áprilisában a Journal of Nutritional Science és Vitaminology című tanulmány szerint.

Menj a kelbimbó

Amikor a bab elpirul, egy olyan enzim aktiválódik, amely lebontja a fitinsavat, és csökkenti annak szintjét. Mivel a babok áztatják a csírázás előtt, a fitinsavat is elveszítik a vízben. Annak ellenére, hogy a babok bizonyos fajtáit, például a bab babot gyakrabban használják a kelnek, csíráznak minden babot. Amikor a cowpeas, a lencse és a csicseriborsó csírázták, fitinsavat 18 százalékkal 21 százalékra csökkentették, az “LWT – Food Science and Technology” szeptemberi számában közzétett kutatás szerint.

Adj hozzá némi hőt

A főzés segít elkerülni a fitinsavat a babban, de kisebb hatással van a csírázásra és áztatásra. Hővel fel lehet használni a fitinsav veszteségét főzéshez, ahelyett, hogy nyersen evett volna, vagy az enyhén felszívódó babok forró módszerével. Ez a módszer magában foglalja azt, hogy a babot egy nagy edénybe helyezzük, sok vizet adunk hozzá, forraljuk fel és forraljuk néhány percig. Ezután vegye le a fazékot a hőről, és hagyja, hogy a bab 24 órán keresztül tovább áztassa.

Hogyan hozzunk létre egy poláris órát szívritmus-korláttal

A képzési intenzitás többféle módon mérhető. A Borg skála, vagy az észlelt erőkifejtés minősége hatékonysági hatást gyakorol szubjektív hat-20 tartományban. Pontosabb mérési módszer a pulzusszám. Az American College of Sports Medicine azt javasolja, hogy a maximális pulzusszám 50-85 százalékát használja. Azok, akik fizikailag inaktívak, az alsó végén kell kezdeniük, és idővel növelniük kell az intenzitást. A Polar szívfrekvenciás monitor segítségével beállíthatja a szívfrekvencia korlátot az edzés során annak biztosítására, hogy egy meghatározott szívfrekvencia-tartományon belül maradjon.

Nyomja meg a Polar szívritmus-mérő fel vagy le nyíl gombját. Ezzel a főmenühöz jut.

Jelölje ki a “Beállítások” pontot, és válassza ki a kívánt választást a “Start” gomb megnyomásával. Ez általában a nagy gomb a Polar monitoron.

Használja a fel vagy a le nyilakat a “Gyakorlat” kijelöléséhez, majd nyomja meg a “Start” gombot.

Válasszon bármelyik öt lehetőséget, kivéve az “Ingyenes” lehetőséget. A tréning menü öt edzési lehetőséget tartalmaz. Beállíthatja a szívritmus-korlátokat az “Alap”, “Intervallum”, “Saját” vagy “Új Új” opció menükben.

Lépjen a “HR Zone 1” elemre a fel vagy le nyilakkal. Nyomja meg a “Start” gombot a választáshoz.

Állítsa be a szívfrekvenciahatárokat úgy, hogy a fel vagy le nyilakkal kiemeli az opciót. A beállítás elmentéséhez nyomja meg a “Start” gombot.

Figyeljen és figyeljen a Polar monitorra, hogy megtudja, meghaladta-e a szívfrekvenciahatárt. Ha dolgozik, a Polar monitor riasztást ad, és figyelmeztetést ad, ha meghaladja a beállított határt.

Hogyan kell grillezni az amberjack halat?

A grillezett amberjack füstös, csábító íze az ízlelőbimbók számára. Az “amberjack” név valójában nem egy egyedülálló halfajra vonatkozik, hanem három különálló: a kisebb amberjack, a nagyobb amberjack és az összekötött rudderfish. Mindhárom fajta könnyű, tiszta ízű és sűrű hússal büszkélkedik, amely elnyeli a marinadákat és a fűszereket, így tökéletes választás a grill számára.

A grillezés előtt vágja le a vérvonalat az amberjack-ról. A vérvonal egy sötétvörös vonal, amely a testen áthatol, és erős ízű, ami kellemetlen lehet. Minden filet alaposan öblítsük le hűvös vízzel és szárítsuk meg.

Szórja be egy kis canola olaj egy zip-top műanyag zacskóban. Megszórjuk néhány válogatott fűszerrel, például fokhagymával és hagymával, citrommal vagy tenger gyümölcseivel. Az Amberjack jól ízesíti a fűszerezést, ezért használjon könnyű porlasztást, hogy megakadályozza a halak természetes ízét.

Helyezze a halat a zsákba, és óvatosan szorítsa meg a zsákot a felesleges levegő eltávolítása előtt. Fordítsa a táskát néhányszor a hal mindkét oldalára, majd 30 percig marinálja a hűtőszekrényben.

Melegítsd a grilledet kb. 325- 350 fokos fahéternél. A grillet ecsettel törölje fel, majd felmelegszik, és törölje le az olajjal teli papírtörölközőt, hogy megtartsa a halat.

Távolítsa el a halat a zsákból, és helyezze a forró grillre. Hagyja a halat zavartalanul 5 percig, vagy amíg apró kéregké válik, és könnyen felemelkedik a rácsokból. Fordítsuk át a halat és további 5 percig főzzük a másik oldalon.

Teszteljük meg a halat a doneness szolgálat előtt. A halaknak csillogónak és átlátszatlannak kell lenniük, és húshőmérővel teszteltük a 145 F-et.